文宣心戰處上稿日期：112/05/01

1. 本書結合兩位作者在心理學及運動精神的專業領域，以古今人物及自身的生命故事為佐證，歸納出「專注、恆毅、爆發、穩定及孤獨力」等五項能夠讓我們「提升心智、達成想要」的核心能量，從「我喜歡」，所以我們能夠「專注」；「我想要」，所以我們學習「恆毅」；「我做得到」，所以我們有能力「爆發」；「我挺得住」，所以我們保持「穩定」；也因為「我和自己同在」，所以我們不怕「孤獨」。依循此脈絡，實踐練習，將擁有力量與信念，迎接挑戰，勇敢向成功邁進。
2. 朝向夢想和目標的過程，是由一連串「行動」所組成的，而我們如何「感受」，以及如何「看待」事物，則影響我們如何採取「行動」。換句話說，愈能駕馭自己的情緒和思考的人，相對來說，也就愈能掌握自己的行動。因此，從書中設計的「心理測驗」及20則「心智鍛鍊實作練習」，由概念到執行，透過練習，讓自己覺得能做得到，並且持續努力，鍛鍊出能力，把「渴望」化為「信念」與「實現」！

1. 〈空軍軍歌〉由簡樸上校作詞，劉雪庵老師作曲，全曲聲勢雄壯，歌詞道出空勤人員捍衛領空，有我無敵的作戰精神，也訴說地勤人員雙手萬能，確保飛行安全的用心及重要性，展現空、地勤合作無間，共同守護領空。另外，樂曲輕快的旋律，強而有力的氣勢，彰顯空軍忠勇軍魂，力求與時俱進，求新求變的態度與精神。
2. 〈壯志凌霄〉為空軍最為代表性的軍歌之一，由葉逸凡少校作詞，同樣也是由劉雪庵老師作曲，歌曲創作當時正值外敵頻繁侵擾領空之際，空軍官兵必須時時備戰，衝向天際，驅離敵機，以捍衛國家主權，因此，從歌詞充分感受，空軍健兒憑藉豪情壯志，奮不顧身，永保國家萬里長空的豪情壯志。

1. 鎮疆操演是國軍例行性的實彈射擊訓練，也是駐地訓練的成效驗收，官兵依照想定狀況及作戰進程，操控各式建制武器對目標區射擊，因應獨立作戰特性，發揮「先處戰地」優勢，使官兵充分了解作戰任務，熟悉戰場環境，並融入戰場景況，以精進作戰技能，進而提升部隊防衛作戰能力。
2. 戰車是由車長、射手、裝填手及駕駛手所組成，每位官兵各司其職，在車長的指揮下，前往指定位置、追瞄目標、裝填彈藥，全體成員必須同心協力，達成精準射擊的要求。莊上士成功的要素在於不容許失敗和一絲不苟的謹慎態度，不僅自我要求，更以身作則帶著官兵一起做，並解決工作上的疑難雜症，也因此能以職人之姿，勝任各種的挑戰。