國防心理衛生中心上稿日期：108/07/18

愛情到底是什麼？常聽到許多人如此問著。戀愛中的人，雖浸潤在愛情的甜蜜中，卻也總是心緒起伏不定，想著愛情是什麼？失戀的人，午夜夢迴潸然淚下時，也總想著愛情是什麼？在享受愛情生活時，也要看清愛情的本質，要能真正體悟到，不管任何酸甜苦辣的滋味，都是愛情獨特的味道，也要懂得失去愛情時，能轉化成祝福與放下，這是需要學習的過程。

　五年前，曾發生一件令人心痛的新聞事件，有位在金門服役即將退伍的弟兄，在站哨時藉故內急，竟跑到廁所舉槍自盡，遺書寫著「失去妳，我的心好痛！不知活著還有什麼意義。」在這事件發生後，他的家人與朋友痛徹心扉，那位弟兄若死後有知，一定很後悔，因為失戀就傷害自己，造成無法挽回的後果。

　這位弟兄如果能明白愛情的五大學分，了解愛情是流動的特質，有合就可能有分，失戀時，更是認識與檢視自己愛情觀的最佳機會。若能有這樣的認知，失戀時就算再怎麼痛，找朋友或心輔人員談談，度過最痛苦的半年，悲劇就不會發生。

　 修畢以下愛情五大必修學分，才有資格談戀愛。

　一、懂得愛情的本質是流動的：就如同春去夏來，秋走冬到般，大自然的運作，一刻也不停留，那愛情又怎可能停滯不前呢？所以，愛情也分秒的往前行進，當兩人的愛情步伐一致時，愛情愈久愈甜，萬一兩人走岔路，或是一前一後，愛情很快就會在空隙中產生掙扎與懷疑，到時就像雞肋般，食之無味，棄之可惜。可是當愛情走到這地步時，如不快刀斬亂麻，再拖下去，也是生命的悲哀。

　二、理解每個愛情都是獨特，無從比較：常見到戀愛中的人，最喜歡和他人分享自己的戀情，彼此會比較相愛的程度。要特別注意的是，「愛比較」是愛情出現危機的開始，因為缺乏互信，那就已經埋下懷疑的種子，當它發芽成長時，就危害彼此的愛情關係，所以了解、信任彼此，確信每個愛情都是獨特的。

　三、影響愛情的因素是多面性，無標準答案：許多人在愛情發生危機時，總是心想自己錯在哪裡？為何要如此被對待？或是在愛情甜蜜時，因為太想牢牢抓住對方的心，不斷看書鑽研「如何掌握另一半」，或是找三五好友一起推敲。這些都是自我安慰而已，因為愛情因素是多面性，無標準答案，就好好做自己，別再浪費時間了！

　四、當情感發生問題時，不要以投入另一段感情，來逃避上一段愛情的挫折：愛情的原動力應該是快樂，所以當快樂不見了，別急著跳入另一段情感尋求快樂，因為那就像不清楚病因，急著亂投藥，一不小心，就如毒品上癮一般，戒斷不了，那就得不償失了。

　五、當愛情危機周而復始發生，令自己痛苦不堪時，請靜下心來檢視自己的內在：自我檢視，是成長的開始，看看自己的愛情年齡幾歲？看看自己是否因為自我認知不清楚的行為而不斷受傷害，該分手時，就好好放下吧！

　在愛情中迷茫或受傷的人，會認為愛情就像是迷霧森林，一不小心就會迷路，也很難循著前人的足跡前進。但是只要看清愛情是獨特的，愛情要享受兩個人的快樂、分手時願意放下，明白愛情是自我成長的開始，就能撥雲去霧見藍天。

　了解它、享受它，讓生命中有愛情更美好，當失去時，也明白上了一堂愛情課。告訴自己：無論是失戀或是成功，這堂愛情課你都是高分通過，因為愛情學分是以過程的自我成長來決定分數，而不是以結果來論定。
文／廖紀華　本文出自奮鬥月刊（期數：789 ）
　 （作者為國防部南區心理衛生中心心輔員）

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